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別冊NHKきょうの健康 40歳からの肩こり・肩の痛み
～ほぐして、鍛えて、治療で改善～
今すぐできる、こりや痛みの原因チェック。
ストレッチと筋トレで、つらい症状を改善！
肩のこりや痛みは”そのうち治る”と思っていませんか？ 肩の不調には、危険な病気が隠れていることがあるので、注意が必要です。肩のこりや痛みの原因を探ることは、症状を改善するための第一歩です。どんなときにどのように痛むのか、腕の上がり方をチェックして、その特徴から原因を探り、改善の道を見つけましょう。また、肩の健康維持には、しなやかで強い筋肉が大切です。「肩こり」のある人は、ストレッチと筋トレで、肩の健康を維持しましょう。肩の病気の疑いがある場合は、医療機関を受診して治療を受ける必要があります。凍結肩（“五十肩”）、腱板断裂、石灰性腱炎、変形性肩関節症の医療機関での治療法を詳しく解説します。
- 発売日：
- 2024年11月18日
- 価格：
- 1,210円（税込み）
- お問い合わせ先：
- NHK出版
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