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みんなで筋肉体操語録

書籍生活・健康

みんなで筋肉体操語録

書籍生活・健康

NHK「みんなで筋肉体操」から生まれた、心と筋肉を動かす名言の数々が1冊に!

「みんなで筋肉体操」では、谷本さんがさまざまな“パワーフレーズ”で筋トレに励む人の筋肉を追い込み切ります。
本書は、視聴者の心と筋肉をつかんだ「名言」とそれに込められた思いをまとめた1冊です。「筋トレはキツくてつらいもの、ではなく、キツくても楽しむもの」谷本さんの前向きマインドは、筋トレだけでなく日ごろの仕事や生き方のヒントにもなるはずです!

【目次】
第1章 筋肉は裏切らない
第2章 筋肉は後悔しない
第3章 筋肉から声が聴こえる
第4章 筋肉は止まらない
第5章 筋肉は燃え尽きる
第6章 筋肉は甘えない
第7章 筋肉は権利である
第8章 筋肉は人を変える - 番外編語録
第9章 筋肉は人を幸せにする - 番外編語録その2
第10章 筋肉はいかにして鍛えられたか
第11章 5分でオールアウト! 自重筋トレメニュー

発行:日経BP社

発売日:
2019年9月16日
価格:
1,540円(税込)
お問せ先:
日経BP社

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