ホーム > 番組・商品 > 生活 > キレイになる池田佐和子のスロートレーニング ～スリムボディでアンチエイジング～
ＮＨＫエデュケーショナルが制作する放送番組を見逃した方、もっと楽しみたい方のために、番組テキストや映像商品を展開しています。
キレイになる池田佐和子のスロートレーニング ～スリムボディでアンチエイジング～
全1巻
ご注文は、
ＮＨＫエンタープライズ ファミリー倶楽部
フリーダイヤル 0120-255-288
短時間のトレーニングで筋力アップが可能なスロートレーニング。基礎代謝の向上で体に負担が少なくアンチエイジングできます。忙しい人や女性、シニアの方にもおすすめです。
【講師】池田佐和子
【収録内容】
・ウォーミングアップ
・スロートレーニング
(1)お腹周りを引き締める
(2)ヒップ・太ももを引き締める
(3)背中・二の腕を引き締める
・体のしなやか度チェック
・暮らしの中に取り入れる
(1)朝のスロトレ
(2)昼のスロトレ
(3)夜のスロトレ
・特典エクササイズ
