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保科直美のパワーヨガ
全1巻
ご注文は、
ＮＨＫエンタープライズ ファミリー倶楽部
フリーダイヤル 0120-255-288
【講師】保科直美
【収録内容】
○パワーヨガとは
○Ｌｅｓｓｏｎ１ 呼吸法
○Ｌｅｓｓｏｎ２ サンサルテーション
○Ｌｅｓｓｏｎ３ バランスのポーズ
○Ｌｅｓｓｏｎ４ 筋力アップ
○Ｌｅｓｓｏｎ５ ベーシックコース
【特典映像】
○Ｌｅｓｓｏｎ６ ランクアップコース
