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ＮＨＫエデュケーショナルが制作する放送番組を見逃した方、もっと楽しみたい方のために、番組テキストや映像商品を展開しています。
まる得マガジン
気力充実！健康体操 自彊術
全2巻
ご注文は、
ＮＨＫエンタープライズ ファミリー倶楽部
フリーダイヤル 0120-255-288
【講師】久保穎子（社団法人自彊術普及会専務理事・師範）
【実技】乾貴美子、長島正枝
【収録内容】
入門編＆実践編
３１の決まった動作を映像に合わせて反復レッスン。
器具を一切使わずに、体の調子を整え健康を維持するための「毎日15分間」健康体操。
【特典映像】
・自分でする顔こすり
・自分でする足もみ
