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ＮＨＫエデュケーショナルが制作する放送番組を見逃した方、もっと楽しみたい方のために、番組テキストや映像商品を展開しています。
NHK趣味悠々
増田明美のウオーキング＆ジョギング入門
全2巻
ご注文は、
NHKエンタープライズ ファミリー倶楽部
フリーダイヤル 0120-255-288
【講師】
増田明美（スポーツジャーナリスト）
【監修】
杉田正明(三重大学教育学部准教授）
【生徒】
阿藤快（俳優）
＜ウオーキング編＞
第1回 知っておきたいウオーキングの効果
第2回 ウオーキングのフォームを覚えよう
第3回 ウオーキングコース作りのＡＢＣ
第4回 エクササイズウオーキングに挑戦！
第5回 こんなに楽しいウオーキングの世界
【特典映像】
簡単ウオーミングアップ、お手本ウオーキング、お手本エクササイズウオーキング
＜ジョギング編＞
第6回 さあ、ジョギングを始めよう！
第7回 自分流のジョギングコースを作ろう
第8回 快適走行のためのジョギングメニュー
第9回 ジョギングライフのすすめ
【特典映像】
簡単ウオーミングアップ、お手本ジョギング
