【収録内容】
●老いは「成熟」
　 94歳で現役の内科医として、診療、講演活動、執筆など幅広い分野で活躍。なぜこれほど元気に活動できるのか、その秘訣を探る！

●筋力維持が寝たきりを防ぐ
　 寝たきりの原因の1つが転倒による骨折。そのためには、筋力をつけることが予防にもつながります。日野原さんが毎日行っている運動法を紹介します。

●長寿のための栄養学
栄養バランス良くするには“三食きちんととる”のが理想です。多忙な日野原さんがどのような食生活をしているのか、日野原流・栄養学に迫ります。

●さわやかな心で生きる
“病は気から”というように、心と体の健康には密接な関係があります。心を健やかに保つ日野原さんが結成した「新老人の会」のスローガンを紹介します。

【特 典】
　 日野原重明の『健康長寿の心得 五か条』付き！